صقر الباديه .. الأيام الخوالى
فوائد التدليك(المساج) Ouoo_u10


فوائد التدليك(المساج) Ouo_uo10
صقر الباديه .. الأيام الخوالى
فوائد التدليك(المساج) Ouoo_u10


فوائد التدليك(المساج) Ouo_uo10
صقر الباديه .. الأيام الخوالى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


https://sagrbadea.7olm.org
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل الدخول

 

 فوائد التدليك(المساج)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دمعة أمل
.
.
دمعة أمل


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 652
تاريخ التسجيل : 07/01/2011
المزاج المزاج : رايق

فوائد التدليك(المساج) Empty
مُساهمةموضوع: فوائد التدليك(المساج)   فوائد التدليك(المساج) I_icon_minitimeالإثنين مارس 14, 2011 4:07 pm

فوائد التدليك(المساج)


1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء عضلات">العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
14. يساعد علي تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.


أنواع التدليك


1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط
الدائري .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال
4. مساج العصر أو الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6. مساج الإهتزازي .
7. التدليك لبشرة الوجه.
8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
10 مساج الضغط بالأصابع .
11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
15. التدليك المخفف لألم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.

موانع التدليك


1. وجود إصابة في العمود الفقري


2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
3. وجود فك في المفاصل
4. وجود إصابة بالسرطان
5. وجود تمزق في العظلات
6. إرتفاع درجة حرارة الجسم
7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
8. الصرع أو الربو الشعبي
9. صعوبة التنفس
10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة

افضل وقت للتدليك

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم


كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق وال


مفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.
مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة

نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر

وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
 استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
 من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
 الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
 يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف
خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
طريقة تدليك القدم بالصور




فوائد التدليك(المساج) 13150_get-1193335240


عد مساج القدم)

حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
مناطق علاجية في أسفل القدم


فوائد التدليك(المساج) 13150_61ce51a656




ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد
[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الجروح
..
..
صمت الجروح


القلم المميز : فوائد التدليك(المساج) 447534626
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 05/01/2011

فوائد التدليك(المساج) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التدليك(المساج)   فوائد التدليك(المساج) I_icon_minitimeالخميس مارس 24, 2011 12:23 pm

جزاك الله خيرا على الطرح المفيد
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة أمل
.
.
دمعة أمل


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 652
تاريخ التسجيل : 07/01/2011
المزاج المزاج : رايق

فوائد التدليك(المساج) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التدليك(المساج)   فوائد التدليك(المساج) I_icon_minitimeالخميس مارس 24, 2011 2:45 pm

صمت الجروح اشكرك على المرور

نورتي متصفحي اهلا بك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التدليك(المساج)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد المشاكل الزوجية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صقر الباديه .. الأيام الخوالى :: منتديات صقر الباديه اضغط هنا :: ***ديـــــــوان الأســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرة *** :: حــــــــــــــواء-
انتقل الى: